穿越深圳东西冲看最美海岸线（1日行程）

【必须装备】
双肩背包、速干衣、速干裤、登山鞋、手套、护膝、电筒/头灯、手机、个人药品、垃圾袋、适量现金（建议除活动费用外加200元）；
【备选装备】
太阳帽、汗巾、围脖、墨镜、备换衣服、防晒霜、防蚊液、相机、个人有效证件、备用干粮/水、对讲机；
【自备午/晚餐】
吃的可以带：野餐罐头，面包，无穷鸡翅，牛肉干，巧克力，士力架，奶糖，八宝粥，无穷鸡翅，压缩饼干，葡萄干，苹果，梨子，圣女果，香蕉及其它水果.....等等；
坚果（果仁、花生、青豆等）不仅能迅速补充体力，还能填饱肚子；
水是生命的源泉，请带备1.5升以上水、适量矿物质水（电解质水）或盐水！

本线路注意事项
俗话说戏山不戏水，走海岸线请大家一定要小心。
1、注意不要太靠近有海浪的边缘，真的遇到海浪打来要立刻蹲下稳捉住可以捉住的地方。
2、海岸线石头多，而且这些石头都是非常硬的。所以要主要行走的时候不要跳跃的走，一步一步的走，不然容易扭到脚。
3、路边的树支看清楚才捉，因为带刺。
4、关于着装：衣服颜色亮丽为主--上镜，鞋子建议穿登山鞋或溯溪鞋，或者一双运动鞋爬山用+一双拖鞋海边用。
5、注意防晒，全程没有什么遮荫的地方，所以防晒工作很重要，穿上长衣长裙或裤子，帽子，太阳镜，防晒霜等。