更多介绍
【装备要求】
1. 鞋:登山鞋、徒步鞋、厚底旅游鞋,拒绝穿皮鞋、高跟鞋、坡跟鞋者随队;
2.服装:速干衣裤,运动装;
3.食品:自带,2-4瓶水(最好带有热水);午饭可随个人需要带方便的食品。(建议食品可带一包挂面、2个鸡蛋、一点盐、牛肉干一袋、1个馕、一点菠菜、1个苹果、一包茶叶、巧克力两块、1包花生米。此仅仅为建议,以个人平时喜好为主、以适宜为主!)可带一些补充能量的食物(巧克力、糖等过程中补充体力
4. 药:创可贴、绷带、感冒药;
5. 其他:登山杖、护膝、垃圾袋等
★参活队员请根据自身可能在运动中复发的急病自备救急药。
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