更多介绍
注意事项:
1、鞋:登山鞋、徒步鞋、厚底旅游防滑鞋,尽量不要穿平底鞋,拒绝穿皮鞋、高跟鞋者随队;
2、服装:速干衣裤,保暖衣物。
3、食品、水:男3L,女2L、能喝的多带,简单午餐、高热量零食等。
4、药:创可贴、绷带、感冒药;
5、其他:登山杖、护膝、手台、相机、垃圾袋等
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