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【报名程序】
第一步：仔细了解行程，装备要求，经验要求，费用情况，包含内容，注意事项，决定是否报名；
第二步：按帖子提供的联系方式跟我们取得联系，确认细节；
第三步：完整填写你的“网名、电话、QQ/MSN、性别、姓名、身份证号码、备注信息”通过短信或者网上传给联系的客服人员登记；
第四步：将活动定金汇到公布的专用收款帐号，并保留回单，并拍照或QQ截图给客服人员；
第五步：确认定金到帐后，则报名完成。
【具体行程】
D1：西安--成都--雅安备注：集合点可以在西安、雅安任选， 不喜欢长途坐车的、外省的朋友 ，可以直飞成都，机场以及新南门车站都有去雅安的班车。
早上7点西安市省体育场出发，一路经过秦岭前往汉中、广元、绵阳，抵达成都，第一晚住宿雅安商务标间，品尝四川小吃，但是尽量不要饮酒，因为立即就上高原了。
住宿雅安商务标间
D2 雅安到康定老榆林，格西草原露营
早上7点准时出发。路上服务区也可以解决。预计下午2点到达老榆林，车送格西电站，徒步1小时抵达格西草原露营，开始第一天的户外生活。
住宿：格西草原营地露营，餐饮：中午冷碛镇集体公餐，晚餐格西草原营地晚餐。
需时：雅安-康定4-6小时车程、康定-老榆林30分钟，到格西草原1.5个小时徒步。
海拔：成都540m，康定2970m，格西草原3400m
D3： 格西草原-8km-两岔河-5km-下日乌且-4km-上日乌且（全程19km徒步，徒步大约用时7小时）
早上预计7点起床，拍摄营地晨光，7：30早餐，早餐后准时出发徒步上山，沿途欣赏满山遍野的野花（7/8月份），大约徒步3小时后抵达两岔河,两岔河右边是通往盘盘山口,我们选择走左边过桥往日乌且方向走，翻越日乌且垭口的路,这里走到上日乌且大约4个小时,我们在上日乌且这里扎营,今天的沿途可欣赏巍峨的海拔6070米的田海子雪山,6027米的小贡嘎等山峰,十分壮观。露营海拔上升至4350米路程约19公里，今天目的地上日乌且营地。
住宿：上日乌且营地露营，餐饮：营地早餐，两岔河路餐，上日乌且营地晚餐
需时：格西草原-两岔河约2小时、两岔河-下日乌且月2.5小时、下日乌且-上日乌且约3小时
海拔：格西草原3400m，两岔河3780m，上日乌且4350m
D4 ：上日乌且-6km-日乌且垭口-12km-莫溪沟尾营地（勒多漫因BC） （全程18km徒步，徒步大约用时9小时）
早餐后拔营出发，开始翻越日乌且垭口。一路上可以欣赏到小贡嘎、嘉子峰以及日乌且冰川风光。垭口海拔约4830米，需要一定体力和耐力去完成，体力不支者可在日乌且牧场雇佣马匹骑马上山（仅限夏及秋季）。日乌且垭口是日乌且沟和莫溪沟的分水岭，垭口气象万千，可以看到贡嘎中部和南部的群山。垭口之后就是一路下山了，比较好走。当天傍晚在莫溪沟沟尾前行8公里左右扎营；
住宿：莫溪沟尾露营，餐饮：营地早餐、路餐、营地晚餐
需时：上日乌且-垭口约3.5小时，垭口-沟尾约4小时
海拔：日乌且垭口4830米、莫溪沟营地约4100米
D5 ：莫溪沟营地12km-贡嘎寺-子梅村（全程20km徒步，大约用时8小时）
住宿：贡嘎寺住宿，餐饮：营地早餐、路餐、子梅村
需时：莫溪沟营地-冬季牧场-贡嘎寺-子梅村10小时徒步
海拔：莫溪沟营地约4100米、冬季牧场3650米、贡嘎寺3700米
D6:子梅村-包车上子梅垭口-子梅村-巴王海-草科-雅安（徒步7公里，其余坐车大约用时10小时）
早餐后出发，今天行进较轻松，子梅垭口照相完毕，坐车巴王海、徒步7公里；
住宿：雅安商务酒店或者上里古镇，餐饮：子梅村早餐、路餐、雅安晚餐自行解决，可以集体庆祝；
需时：子梅村包车子梅垭口1小时，子梅垭口包车巴王海1.5小时，巴王海到界碑石徒步2小时，界碑石坐车5小时到雅安；
海拔：贡嘎寺3700m、上子梅村3500米，草科海拔：草科1500m、
D7:雅安回西安
归心似箭，回家吧！
（三）公共药品
1、抗高原反映药：高原安、百服宁镇痛片（高原反应头痛时必备）。
2、感冒药：感冒冲剂1大包、板蓝根1大包，康泰克，白加黑。
3、肠胃药：保济丸、黄连素、吗叮啉、氟派酸等。
4、消炎药：一清胶囊，阿莫西林。
5、清火药：牛黄解毒片、牙周宁、清火片，新草珊瑚、咽炎片。
6、跌打药：创可贴，云南白药，云南白药喷剂，伤湿止痛膏，活络油，
7、急救药：十滴水，速效救心丸，
8、其它药：复合维生素（必备），蛇药，阿司匹林，息斯敏、乘晕宁。
9、药棉、紗布、绷带。（MAY准备）。
常用的药已经集中买好，个人就不要再重复购买。只带一些家里有的、个人特用的药。
（四）个人物品清单
1、个人装备：帐篷（建议四季帐）、背包及防雨罩（不小于50升），随身背包或者腰包，睡袋（舒适温标-10度以下），防潮垫（最好要充气可折叠的），头灯、手电及备用电池，冲锋衣裤（雨衣亦可），雪套，登山鞋，备用溯溪鞋或军胶，coolmax排汗保暖内衣两套，抓绒衣，毛衣，羽绒服，快干衣裤两套，coolmax袜或棉袜N双，护踝、护膝、防风手套、防滑手套，保温水壶，登山杖，遮阳帽，太阳镜或雪镜，救生口哨，多功能刀，打火机。 小包，每天徒步时候背负午餐，水，相机使用；
2、个人物品：钱，身份证，相机、充电器、电池、胶卷、数码伴侣，不要带笨重的三角架。个人餐具，垃圾袋，洗漱用品，防晒霜（30以上），晒后修复霜，唇膏，护肤霜，卫生纸，湿纸巾，针线包，轻薄些的塑料薄膜，饭盒碗筷。?
3、个人食品：巧克力、牛肉干、、咖啡、西洋参、口香糖等个人习惯性食品（自带1-2天的干粮）。
4、个人药品：个人习惯性疾病和药品。红景天（提前10天服用）。
5、个人饮料：带保温杯，以开水为主，高倍红牛2支以上（体力透支的时候用）。
特别强调：
1、注意防寒。睡袋必须—10度以下，保暖内衣、抓绒衣，手套、帽子、围巾等。
2、注意防雨。雨衣、雨罩、防水袋、冲锋衣、冲锋裤、备用鞋等。
3、注意防晒。太阳镜，30倍以上防晒霜，晒后修复霜（推荐羽西牌），唇膏，宽沿帽，头巾。特别要保护好鼻子！
4、保护双脚。这次徒步全靠双脚完成。鞋子很重要，一定是试穿过合脚才行，再带一双备用鞋，也是自己习惯穿的。护踝、护膝、登山杖必备。
5、备用电池。7天徒步，没商店买，也没地方充电，相机、头灯、MP3等备用电池一定要带足。
6、小背包：徒步时随身背，装一些水、衣服、其他常用物品。
（五） 五、徒步体会和提示
1、马帮和人是分开走的，所以出发前要带足随身物品（午餐、水、防晒霜等）；
2、早餐稀饭、中餐自带干粮、晚上米饭，荤菜比较好；
3、带足抗高原反应药、治头痛和感冒药，路上病号很多；
4、老榆林----草科这条线会涉及涉水，垭口也随时可能有雪，穿高帮登山鞋，带雪套有好处。
5、路上没有信号，人多就要带对讲机方便联系，保持队形；
6、线路比较成熟，一般不会迷路；
7、内衣不要带多，基本没有洗澡和换衣服的机会。
【注意事项】：
1、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负；
2、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出；
3、尊重当地的风俗习惯；
4、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神；
5、队员之间必须相互体谅，遇到分歧大家可以商量解决，但决定权在领队；
6、在整个户外活动中，,如果出现特殊情况，请参加队员绝对服从领队的意见。一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程
7、户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外
8、本次活动为高原徒步线路，请大家对自己身体情况加以正确评估以决定是否参加。
9、高原长冬无夏，气候变化无常，昼夜温差很大，即使夏天也有降雪可能，请大家注意携带保暖衣物，并请选择-10℃温标睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
10、徒步中手机全线无信号。
11、高原地区热量流失迅速，因要进行长途跋涉（体力不支者可骑马），请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。
12、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。
13、本次活动路线特殊，路线长，路况差，当地接待设施很差，当地人服务意识不足。活动组织方只能尽力去为大家安排好一切。但难免有许多不足之处，请多多包涵。
14、由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。 领队不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。本次活动组织者已为每个队员办理适合本次活动的相关保险，如在活动中发生人身损害后果，由受损害人依据法律规定和本声明，由保险公司依据据保险条例执行赔偿责任。在没有主观过错情况下，领队及组织者不承担任何赔偿责任。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队及组织者概不承担。
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