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山西五台山朝圣 登山徒步活动（3日行程）

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【装备要求】
轻装
1.鞋帽：登山鞋、手套、魔术巾等；
2.衣物：防风衣、冲锋、速干衣裤、山顶温度低，可能在0-5度，带保暖的抓绒或轻薄羽绒服；
3.装备：背包30-40L、雨衣、登山杖、进山头灯必须带等；
4.通讯：对讲、手机，保持足够电池和储值；
5.食品：至少2-3顿路餐，根据本人体能状况，确定携带数量；
6.饮用水：建议GG带水3升，MM带水2升；路过的寺庙都能补水！
7.药品：创可贴、绷带、云南白药、止痛药、黄连素、藿香正气、个人特药等；
8.其它：指南针、垃圾袋，与本次活动有关的其它装备。

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