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【注意事项】
1. 高海拔草原早晚温差较大,切记多带保暖衣物,避免感冒和高反。雨具是必备的，还需带上火柴。
2.此次穿越为高海拔徒步，要具备一定的体能及耐力。统一雇佣当地马帮，中途驮包不下鞍不开包，每天下午到营地时才卸驮包、取东西。
中餐须在随身一日包里自带 。
3.体力好的坚决不可超过领队及向导，且不可单独行动以免迷路及发生危险（沿途有藏獒和牦牛,避免伤害）
★个人准备：
1、早餐3顿，路餐4顿，晚餐3顿，零食若干（牛肉干，葡萄干，花生米，巧克力、饼子，水果等，面食，蔬菜，肉食若干。每天早起在营地备好一天行走中的饮用水。
2、户外装备要求：60升牦牛用驮包（或背包），双层户外专业帐篷，睡袋（-10度左右），防潮垫（物理），炉具餐具。
高山气罐，登山鞋(防水性较好)，登山杖，头灯，水袋，护膝、速干衣裤，抓绒衣裤，冲锋衣裤，棉袜子N双，帽子头巾，手套，防晒霜。
注：轻装者再备用一日小包。；早餐后开始返回岷县-陇西-天水-西安.
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