下马威 东灵山徒步（1日行程）

个人装备：

1、30升左右背包， 冲锋衣裤、雨衣、登山鞋、头灯、遮阳帽、头巾、墨镜、手套、护膝、登山杖、防晒霜、照相机、备用电池、身份证、零钱。

2、食 品：中午一顿路餐（方便面、面包，点心，酸辣粉，水果，食品仅供参考，带些高能量食品）

3、饮 用 水：男3升，女2升，天气炎热根据自身需水量可适当调整。

4、应急食品：巧克力、糖果、能量棒，压缩饼干等

5、常用药品：创可贴、消炎药、晕车药、感冒药、发烧药、云南白药等（队员需要对自己的身体状况配备相应个人急救药品）



注意事项：

1、虽然在活动中领队和其他队员会尽力帮助需要帮助的队员，但每位队员必须明白，在户外领队和其他队员能够给予的帮助是十分有限的，因此队员要立足于依靠自己的能力完成穿越活动，对自己的行为负责。
2、在出发和返回前均需集合点名，以确保每位队员均安全完成穿越。行进过程不能擅自离队，出现问题请及时与领队沟通。
3、服从领队安排、领队有权根据天气情况和队伍的整体情况改变穿越路线。
4、尊重自然，爱护环境。必须带走自己产生的垃圾、尽量带走别人留下的垃圾。
5、领队精力有限，大家互相帮助，共同进步。
6、外出身份证需随身带

报名须知 SCHEDULED NOTES

(1)、“凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。

(2)、凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。

(3)、本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务官”户外运动，服从领队，注意安全，牢记环保，发扬团队精神！

(4)、走ZN路线请慎重报名。队员要有充分自助能力，且要有良好团队精神，绝不可以擅自离队。