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【 人 员 】：18岁-50岁身体健康男女均可参加，5人成行。
【装备要求】：（装备不达标者拒收）
个人装备：70（女60）升以上背包，四天干粮、果蔬、牛肉、巧克力(或其他高能量食品)及2瓶脉动水（路途也可补充水）。
徒步登山鞋、2-3双户外袜、排汗内衣、速干衣裤、冲锋衣裤、抓绒衣、防雨衣。温标零下20度或更好冬季睡袋、防潮垫。
帐篷与灶具自行结合共享（强烈建议三人合用）。手杖、飞巾，太阳镜、遮阳帽、防晒霜、头灯。打火机、卫生纸及个人特需品。
最高背包限重：男22千克，女15千克。
公用装备：对讲机、GPS、锅、常用药品等
【活动纪律】：注重环保、垃圾自行带回。遵守时间，不擅自行动。【安全评测】：本次活动路线风险：1、恶劣天气、2、体力不支。
预防措施：熟悉路线领队与协作至少2人、gps、卫星电话必备、防恶劣天气装备严格检查。出发时重申严格跟随领队走，。
【环保评测】：本次活动环境影响主要是乱丢生活垃圾。防范措施：1、事先教育。2、安排专人监督批评。
【友情提醒 】：
1、身体条件达不到中等的慎重参加。
2、要征得家人完全支持你的活动。
【注意事项】：
1 、注意安全，听从领队安排，严禁擅自冒险行动、离队安全自负。
2 、由于温差变化大，队员们应穿着薄衣物，携带厚衣服，避免感冒。
3 、请不要离队太远，至少两人以上一组，不要随意乱走，避免走失情况发生。
4、注重环保，不乱扔杂物。自己产生的塑料袋，垃圾等物品一定要带出。
5、本次活动属非休闲旅游活动，具有一定的强度和风险请您谨慎考虑
活动免责声明：
本次活动属于户外非赢利性约伴徒步登山活动。当由于意外事故，气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，活动的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，活动的其他成员不负担任何责任。活动的任何一名队员都应本着“团结互助，共同进退，尽力救助，风险自担’’的原则。坚持“不冒险，不冒进，不抛弃，不放弃’’的宗旨参加这次活动。活动发起者亦不承担任何法律和经济责任。
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，活动的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。
参加活动前必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意该免责声明，否则后果由参加者自负。如恶意侵犯他人或其他涉及犯罪行为的则不在此免责范围内，必须承担相应的法律责任。该免责声明目的是为活动发起人和同行者再次明确户外活动的风险，免除一些不必要的后果，让户外活动更安全更快乐。
特别提醒注意：本次活动为驴友约伴自发活动。户外活动有风险，凡报名参与者，如出现危险，要相互协作帮助。对于最终形成的危险事故，参与人员自负，与活动发起者无关。
活动理念：健康，快乐，自由！
【免责声明】：
凡报名者均视为具有完全民事行为能力，如在活动中发生人身损害、财产损失等情况，按实际责任自行友好解决。组织者不负完全责任。有纠纷的依据法律仲裁解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者与自报名相同。
责任声明： 本人自愿参加活动，并承担相关风险责任。若在最迟退坑时限内退坑，同意承担活动费用。
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