徒步盘道 打开心灵的旅途（1日行程）

【活动要求】；
1；人员要求如下；
身心健康，无重大疾病。一年内未做过手术的。
有高血压，心血管疾病，哮喘，
无心、肝、脑、肺、胰、脾、肾等急慢性疾病，无癫痫等精神性疾病，不在传染性疾病活动期，无任何其他不适宜出行的疾病。
怀孕3月以上，20岁以下50岁以上一律不准参加。
活动前一天内不许饮酒
活动当天禁止吸烟、饮用高度白酒。
2；装备准备；本次活动需要穿越丛林带，建议大家着长袖户外衣或护袖。户外运动项目，具有一定的不可预测性，应地形变化天气也随之变化，在此建议大家可采购专业户外装备，例； 冲锋衣(双层)，冲锋裤/速干裤，高帮徒步鞋、速干内衣、户外手杖。 太阳镜、防晒手套、遮阳帽，围巾，雨衣等（参与任何户外活动建议大家在包里备一件体积小的保暖衣物，常备药品，以备不时之需）。
【食品准备】：
自带午饭，足量饮用水或热饮/自带炉头，锅(感受野营的乐趣)；（烧烤费用以AA制的形式向参与者征收）
温馨提示：为了不产生大量垃圾。谢绝携带一次性用品。携带食物和水所用尽量能够长期、反复使用的保温饭盒和保温杯，不提倡带方便速食品、碳酸饮料和膨化食品。你可以带自己的拿手菜，届时可与大家共享，增添更多的欢乐