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登五岳泰山 夜爬看日出(3日行程)

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【装备要求】
1、头灯(或手电)必须带(我们是夜爬)
2、身份证必须带
3、手台、登山仗,登山鞋或者徒步鞋,冲锋衣和保暖衣服必带。
4、手套、帽子、太阳镜、护膝。
5、食品:巧克力、牛肉等高能食品 (两午餐、一晚餐、一早餐)。
6、男的水2L、女的水1.5升;
7、手机、公交卡、相机、手台(充足电)。
8、相应药品:防风防雨雪防晒、中暑风寒药品、创可贴、止痛剂、三角带、绷带、急救包
9、带上垃圾袋,保护环境人人有责。

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