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装备要求1、装备要求：运动鞋或者徒步鞋、雨伞、防晒霜、帽子、双肩背包、替换衣物（可放车上）2、食物要求：午餐干粮、水果、补充能量的食品（巧克力、牛肉干、能量棒、葡萄糖、炸菜等）、水（1L以上，视个人喝水量增加）、功能饮料500ML以上
