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【装备要求】：
公共装备：
对讲机、太阳能充电板、地图、指北针、绳索、常规外用药、急救包等。
个人装备：
登山包1个(40~70L)带防雨罩的 小包20升左右
登山杖2根(必备，20元的可以，BD，LEKE更佳，没有的话可到加德满都直接购买，无论山寨还正品都比国内便宜，正品可以到Thamel附近的TNF买
衣物带上薄羽绒服（保暖性）
保暖速干衣裤一套
抓绒衣裤1套冲锋衣裤一套
速干裤2条(或者带1条短裤)
登山鞋1双 （防水）还可以带一双休闲鞋备用
登山袜子（若干，透汗）
魔术头巾
遮阳帽（防晒）和抓绒帽（保暖）
头灯
偏光高原眼镜（太阳镜）
雨衣
防晒霜
保温壶或水杯
抓绒手套
糖和巧克力
任何装备缺少都可以在加德满都和博卡拉购买 那里户外装备很全
要过5400米的世界最大垭口 要连续徒步20天 对身体和意志力是一种考验 想参加活动者一定要提前锻炼身体 调整饮食 良好的作息习惯 做好充分的准备。
【关于活动的常见问题回答】
1、哪些人群不能参加本次活动？
患有或曾经患过以下疾病类人群：传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病患者、严重贫血者、手术恢复患者、孕妇和行动不便者。
未满十八周岁未成年人及年龄超过60岁人群。
2、关于尼泊尔签证问题？
尼泊尔对中国护照免费签证，走陆路可在拉萨的尼泊尔领事馆免费获签，航空航班可以落地免费签证。
3、关于活动时间中穿衣指南？
尼泊尔属于季风性气候，我们可以将它简单分为雨季（4~9月）和旱季（10月~次年3月），十一月属于旱季，也是当地的旅游旺季。尼泊尔一年四季气候温和，但是徒步地区由于海拔落差大，地形复杂，所以温差较大，从夏天的短袖到冬天的羽绒服都需要带上，特别是12月份以后，更需要注意保暖。
4、徒步线路中的住宿和餐饮补给如何？
ACT路线成熟，一路上有许多补给点和住宿点，住宿环境相对较好，大多面朝雪山，繁花环绕。徒步的山上，由于全靠人力运输，食材有限，所以可选择的饮食也比较有限，主要是炒面、炒饭、披萨等。
5、活动中线路行程安排是否会有变化？
线路总行程不变，然而每天的行程视队员体力、身体情况及外在天气变化影响，每天宿营地领队会根据情况做出细微调整。
6、除开活动费用外，个人还需要带多少现金？
当地所有交易使用尼泊尔卢币，领队会协助大家兑换，支付宝和微信兑换汇率较高现金较低，请不要携带太多现金。个人携带现金最好不要超过1000元。
7、关于高原反应？
没有过高原反应经历的队友可以选择活动前的这段时间，参加一些川西高原几天的路线对自己身体进行测试。对于大部分人群来说，高反是一个很正常的现象，提前服用红景天，或行程中准备便携式氧气罐。
8、行程中怎么洗澡洗头？
过去所有的活动中，海拔超过3000米，我都建议队员不要洗头洗澡，以免感冒高反。此处行程中海拔循序渐进，行程中宿地相对较多的低于3000米，可以洗浴。
行程中客栈会对开水、WiFi、洗澡收费，和国内服务标准不一样。
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