更多介绍
【活动时间】：每周六日
【活动强度】：休闲级 7-8公里
【装备要求】：徒步鞋/水/午餐/双肩包
【活动费用】：按人数而定
【活动路线】：东西冲海岸线7-8公里
【集合时间】：每周六日
【集合地点】：深圳北 / 罗湖体育馆
【活动讨论】：微信讨论组
【对讲频率】：458.000
【报名方式】：直接报名
备注：手机+姓名+上车点+人数+M/G
◆温馨提示
学会尊敬别人，严禁放飞机。不认同以上观念者谢绝参加
◆纪律要求：
安全：危险之地慎行，勿逞能，勿乱食野生动植物。
队形：不准走在头驴之前或落后于收队，前后队员尽量保持在5至10米的距离。
同行：不要独行，保持3/5人以上同行。
等候：如中途离开队伍上洗手间，请告知同行者，并2人以上同去，告知领队或收队。
下撤：中途如要下撤，一定要通知领队。
环保：参加者请自备垃圾袋，勿在沿途扔垃圾，所有垃圾请带回市区处理。
团队：发挥团体精神，自助并互助，服从领队的合理安排，准时准点，勿拖拖拉拉。
收编：勿随意收编本队之外的人员。切实需收编，须领队同意。
◆注意事项：
1.凡报名人员视同默认《悦自由户外》户外活动规则，活动中个人如有意外组织者不承担任何责任；
2.活动中听从指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念；
3.活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，鼓励拾捡垃圾，提倡环保；上山时请勿携带火种；
4.强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险。整个登山活动中集体观念第一，最前与最后队员距离不要过远，队伍行进紧凑，严防后方队员迷路的现象发生；
5.必须服从队伍统一安排，发扬团队协作精神，不要做无保护的攀爬、冒险；不欢迎在行程中喜欢单飞的同学；
6.尽量少带现金（150以内）；勿带银行卡、贵重物品；
7.早餐必须要吃饱吃好；
8.需要防水处理的装备请事先包装好；
9.参加活动之前要记得剪掉脚趾甲；
10.没有必要带的物品（不清楚的请询问领队）一律不带，练习负重着除外；
11.活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队或者协助汇报；
12.自备MF救生卡；
13.不排除因天气变化（下大雨等）、道路损坏而放弃行程的可能。户外活动，安全第一，如因外力原因取消召集，将尽快通知各位队员，敬请留意。
14.在行进过程中，不要渴了才喝水，不要累了才休息。喝水要少量多次，每次1-2口，在嘴里含一会再吞下去。一般行进时喝运动饮料，午饭时喝矿泉水。
15.登山要根据自己的节奏（多走几次山，就知道节奏了），不要太快也不要太慢，尽可能匀速。注意随时调整呼吸。
16.上山鞋带松一些些，下山鞋带紧一些些。
17.上山和平路不建议带护膝，下山才带。
18.上山八字步，走慢些；平路可以脚步大一些，加快速度或小跑；下山注意平衡，可侧身，有能力的可以小跑，但要注意安全。
◆可能遇到的危险：
滑坠山崖、沟谷；
碰伤或扭伤手、脚；
被人打劫的危险！
交通意外；
报名者视为自愿承担可能产生的风险后果，并在活动中注意安全，规避风险发生。
◆特别提示：
对自己、对家人负责，请购买个人意外险！
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