十大经典徒步路线 新疆 禾木 喀纳斯 白哈巴小环线轻装徒步（7日行程）

【装备要求】
[公用装备]
马匹（满6人及以上配备）、手台、GPS、急救包、常用药

[个人装备]
1.衣：速干保暖内衣+冲锋衣裤+抓绒衣裤+速干裤、轻薄羽绒服、高帮防水徒步鞋+厚徒步袜、速干手套、遮阳帽
2.食：3顿中午路餐干粮
3.住
4.行：35L左右随身小包、登山杖两根
5.证件：身份证、现金若干
6.其他：雪套（九月中旬后必备）、保温水壶（1L-1.5L）、头灯、防晒霜、防水袋、个人洗漱包、个人常用药


【温馨提示】
[衣食住行]
衣：高原的阳光很美也易伤人，墨镜、带沿的帽子、防晒霜等是必要的，新疆早晚温差大，正常三件套（冲锋衣+抓绒衣+长袖速干T恤）。徒步过程中穿着速干长袖即可，喀纳斯此时属于秋季偶尔降雨如果冲锋衣防水不够好备一套雨衣。鞋子建议穿着高帮防水徒步鞋搭配厚袜子。

食：新疆饮食和内地差别较大，新疆基本以羊肉牛肉为主，有兴趣还可以品尝地道抓饭、拉条子、烤肉、大盘鸡、馕、烤包子…新疆素有“水果之乡“到新疆吃水果是一大乐事。徒步行程需要大家准备3顿中午，路餐午餐建议大家携带：牛肉干 面包 奶制品 功能饮料 榨菜

住：我们线路徒步为探索主题，以个人参与体验为主，会涉及到民宿，民宿一般都是体验当地居民的特色木屋（单人单床）或毡房（大通铺）。

行：我们的探索方式是轻装徒步，这是我们深入探索喀纳斯最佳方式 ，每天徒步20公里左右，务必准备2根登山杖来节省体力保护膝盖，沿路自然风光绝美，活动期间严格听从领队指挥，不能擅自单独活动，以避免危险。

[注意事项]
1.以下患者为了人生安全不能参加我们活动：传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病患者、严重贫血者、手术恢复患者、孕妇和行动不便者
2.此次是户外旅行有区别于传统旅游路线，户外旅行以运动体验为主，对个人装备有一定要求，同时具有一定探险性，一切要听从领队安排，团队合作很重要。
3.我们要去的目的地是新疆，多为少数民族目前形势比较敏感，务必尊重他们的民族习惯，尽量做到不招惹他们。
4.徒步探索喀纳斯时候大家务必按照领队要求去做，严禁超出领队视线范围，有任何问题随时报告领队。
5.此次为高海拔徒步露营，行程中如出现身体不适，务必及时联系领队，以免发生意外，为了团队安全，领队有对路线有调整和队员劝返权利。
6.新疆与内地有两小时时差，早晨一般09：30—10：00上班，下午15：30—19：30下午，我们应做好适应时差的准备。