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装备清单】
1、（衣）冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、高帮防水登山鞋、户外吸湿排汗袜子至少两双、遮阳帽、太阳镜、排汗内衣裤，手套，保暖帽。（注：禁止穿纯棉内衣）
2、（食）自带炉头餐具及高山气罐，（俱乐部每人送两个高山气罐，如不够俱乐部可提供代购）；
3、（住）睡袋（-15度）、帐篷、防潮垫、头灯或电筒；
4、（行）60L左右大背包，登山杖2根、护膝、雨披；
5、（重要证件）身份证件，少量现金；
6、（洗漱用品）防晒霜、垃圾袋，手纸；
7、（数码产品）相机、手机、电池；
8、（常用药品）个人特殊药品自备。
【特别注意】
为了保护您的膝关节请使用双杖和护膝
睡袋温标
4，5月份和10月份（-15度，800克以上羽绒睡袋）；6月初和9月初（-10度，600克以上羽绒睡袋）；7，8月份（5度，棉睡袋或400克羽绒睡袋）；4，5月份和10月份（需携带小冰爪和雪套）
报名须知
1. 没有3日以上重装徒步露营经验；
2. 装备不全或不符合要求；
3. 患有心血管及其他严重疾病；
4. 没有团队意识，没有组织观念；
5. 没有环保意识，乱扔垃圾；
6. 小于18岁或大于60岁；
如有以上情况的队员，不予报名。
【退改规定】
1、亲们请一定注意：户外线路需要提前订车确认向导。故不认可退改规定的亲请勿报名！
2、已成功报名的队员，在活动出发日期前7天以上申请退款可全额退还；
3、出发前3天退出的，退返活动费用的50%；
4、出发前3天之内退款的，退返活动费用的30%；
5、出发当天退出的只退未产生的活动门票费用，如活动中无门票，将全额扣除已交纳的活动费用。
6、活动中因个人原因临时退出的，不再退剩余行程费用，产生的其他费用也由个人承担。
注意事项
1、此次徒步路线环境较为艰苦，不建议没有户外探险与野外生存技能的新驴参与。
2、全程重装长距离徒步穿越，考验背包客的体力，耐力与意志，各人要根据自己的不同情况量力而行。
3、高海拔地区紫外线较强，戴好墨镜。
4、带好个人所需药品。
5、徒步要翻越海拔3500米以上的大阪，如果出现高原反应要尽快撤离到低海拔地。
6.感冒药、消炎药、镇痛药、胃肠炎药、过敏药物、创可贴、活络油等；
7.公共装备：对讲机、GPS、30米安全绳一根、15米辅绳1根，主锁2把，成型扁带4根，卫星电话（仅紧急情况使用）。
【活动声明】
1、保护环境，不乱扔垃圾、烟头，不破坏植被，与大自然和谐相处。
2、有安全意识，不作无保护的攀爬、冒险，听从统一指挥，不单独行动。
3、活动期间携带好合适的装备和足够的水粮，自力更生。情况允许的条件下可为他人提供帮助，我们倡导自助与互助的户外理念。
4、出发前请自行购买保险，将组织人的信息和联系方式留给紧急联系人。
5、户外活动对体力和耐力有一定要求，参加者应在报名前了解活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参加活动，并对自己的安全负完全责任。
6、如遇突发情况，如因为天气，自然灾害，政府行为导致活动不能正常进行，活动费用一概不退，领队有权更改线路，队员需服从统一指挥。
【活动风险】
1.高原反应：准备红景天等抗高原反应的药物。
2.冻伤、感冒：充足准备保暖的装备及常用药品。
3.失温：领队把控好队伍行进的节奏，有规律地停留休息，补充能量，防止队员体力透支。
4.晒伤、中暑：出行前做好防晒工作（擦防晒霜），携带充足的饮用水，备好防暑药品。
5.滑坠山崖、谷沟：领队在通过有滑坠风险的路段时及时提醒，队员统一听从指挥，不擅自行动。
6.被乱石或树木滚落击中：遇到有山体滑落风险的路段，行进队伍的间距要拉开，所有队友随时观察山体变化，遇到危险大声提醒队友躲开。
7.滑倒、摔伤、扭伤：行走高低不平的地面时，领队提醒队员注意安全，队友之间相互协作。
8.毒蛇、黄蜂侵扰：在穿越草丛树林时，绑好裤脚，穿好鞋袜，遇到蜂类，最好站着不动，让它自行飞过去。
9.被人打劫：结伴而行，不掉队，不单独行动。
10.山洪、雷击、山火：观察天气征兆，不在暴雨或暴雨过后的溪谷逗留；雷雨天气不在大树、高处、岩石下停留躲避；若发现山火，往植物密度少的地方逃跑。
11.溺水，被溪水冲走：在渡河前，先观察水流情况判断横渡点的安全性，渡河前做好保护措施。
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