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1、 旅行箱或者大背包、徒步小背包或者腰包一个2、 保温水壶或运动水壶3、 徒步鞋、运动鞋、手杖（双杖）、护膝4、 排汗袜（2-3双）5、 衣物：长袖T恤、防晒衣物、运动衣裤一套（外套）6、 30倍及以上防晒霜、雨具、遮阳帽、薄手套、唇膏、纸巾、墨镜、个人洗漱用品、药品、少量现金、摄影器材及其他个人物品。
