更多介绍
【个人装备】
1：徒步鞋或运动鞋（不建议凉鞋、拖鞋等）
2：双肩包（可以把个人物品收纳）
3：干粮（香肠、八宝粥、面包、水果、牛肉干等）
4：1L饮用水（建议带功能饮料和矿泉水，途中有2个补水点，但有可能卖完）
5：防晒（帽子、墨镜、防晒霜）
6：防雨（随时做好可能下雨准备，雨伞、雨衣等雨具）
7：个人内服常用药（特别是肠胃不好的团友）
8：少量现金（买水买干粮等）
9：长衣长裤（途中有礁石或植物容易割到）
10：手套（攀爬石头的时候很有用）
ps：个人装备请根据每个活动程度不一样和个人需求而有所增减。
【活动须知】
1、报名参加活动者必须是年满18岁、具有完全民事行为能力的自然人，如为18岁以下必须由监护人带领方可参加活动。
2、本活动为偏向自助性质的户外活动，而非旅行社组团的保姆式旅游，活动全程请每位参与者遵循自助、互助、环保、公平的原则。
3、活动参加者务必要确保自己身体是健康的，不得隐瞒病症。
4、在此次活动中如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害可以通过协商或者法律途径解决。
5、活动参加者保证：已经阅读和理解以上声明和其条文，理解参加此次户外活动相关的风险，并同意承担参加此次户外活动可能带来的相关风险。
以下疾病患者不宜参加参加
1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2、高血压和脑血管疾病患者；
3、心肌炎和其他心脏病患者；
4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
5、血糖过高或过低的糖尿病患者；
6、其他不适合运动的疾病患者。
免责声明凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人（携同孩子参予本次活动的请自行照顾），如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任组织方同样不承担。
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