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【个人装备】
背包（一大一小，带防雨罩）、个人寝具（睡袋、羽绒服、冲锋衣（或防水外套）)、冲锋裤（或防水裤）、登山鞋、保暖衣物、手套、帽子、头灯、登山杖、太阳镜、雪套、个人特殊药品、水壶、个人餐具、个人日常用品、防晒霜、照相机、手机等。
【公共装备】
燃料、所有路餐和食材、对讲机、应急药品等。
【关于高原反应的应对措施】：
1、到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
2、高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
3、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。注意调节徒步过程中的运动节奏，徒步半小时可休息5分钟补充水分和能量。
4、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
5、户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外。
6、本次活动全线为高海拔地区，经过海拔最高为4380M，平均海拔在3500-3700M,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。
7、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达25℃，夜间温度可能低至0℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择—15℃温标睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
8、此次活动穿越全线无手机信号 。
9、高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、维生素等可适当准备。
10、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。
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