经典徒步线路 长坪沟毕棚沟穿越（5日行程）

活动装备
免费费提供所需的露营装备及技术装备。只需驴友准备好个人装备，其它的都由协作队提供。
个人必备物品：
背包：户外专业背包男65L，女55L（带防雨罩）
睡袋：防水性好，-15度舒适温标。《我协作队免费提供》
登山鞋（一定要防水、防滑性能好的）高帮为主
墨镜或者雪镜、登山杖（必备）、雪套，头巾
冲锋衣裤：内衣两套，袜子多双、保暖帽子、防水手套、保温水壶500毫升以上为佳、头灯（备用电池），
防晒霜PH30以上最好、唇膏、手纸、毛巾、垃圾袋、笔记本（如果你喜欢用笔记录下自己的行程的话）笔、雨具等。
四姑娘山雪山之巅高山协作队提供公共装备：
高山帐篷、气垫、防潮垫、对讲机
高山专用厨房帐篷、桌子、椅子、套锅、高压锅、高原专用大炉头、气罐等
公共药包及急救包：
跌打类：（云南白药、红花油、麝香虎骨膏、创可贴）；
应急类：（氧气瓶、芬必得、头疼粉、肌甘片、高山急救药、碘酒、纱布、绑带、
体温计）。
液体：生理盐水，葡萄糖氯化纳，肾上腺素等等（注射器N个，输液器N个）
其它药品请根据个人情况自备
温馨提示：如队员带自己常用药一定提前告知协作，并在药盒明显处写上服用方法。以备不时之须。
活动饮食
炖鸡、炒菜、香肠、蔬菜、牛奶、鸡蛋、，花生米，下饭菜、野菜、野生菌、土豆、白菜、花菜、洋葱、四姑娘山本地老腊肉、牦牛肉