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装备要求：登山鞋或徒步鞋、头灯（必备）、雨衣（必备）、登山包、登山杖、护膝、防晒用品（墨镜/帽子/防晒油）、替换衣物食物要求：两顿正餐的干粮、水果、补充能量的食品（巧克力、牛肉干、能量棒、葡萄糖、炸菜等）、1.5L水、功能饮料500ML以上药品准备：个人口服药品（葡萄糖、晕车药、感冒药、十滴水、藿香正气水等）环保要求：各人自备垃圾袋，把垃圾带下山
