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1、全程穿越住店装备：20—35升双肩背包、高帮徒步鞋、薄睡袋或者抓绒睡袋或者卫生睡袋内胆（住店卫生）、登山杖、护膝、质量好的雨衣、冰爪（雨天防滑）、快干衣裤一套、太阳帽、个人药品、厚袜3双（替换）、至少三餐中午的干粮、保温水壶。2、食物准备：客栈都有晚餐和早餐供应，统一在客栈吃住，由领队安排吃住。夜宵可以自己带锅炉炉头。个人需准备三餐午餐干粮和饮用水（沿途客栈可以购买矿泉水）。
