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合适的时间穿越最美的---塔玛牧道(5日行程)

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【装备】
公用装备:对讲机,GPS,地图,指北针,绳索,扁带,主锁等。
个人装备:帐篷(至少是三季帐),炉,锅,打火机,背包(60升登山包),羽绒睡袋(-15度,或1000克羽绒),防潮垫,冲锋衣裤,抓绒衣裤(或毛衣裤),速干衣裤,羽绒服,高腰徒步鞋,涉水鞋,手套,厚袜子(4双),登山杖,头灯,墨镜,遮阳帽,保温水壶(1升),防晒霜 ,唇膏。
【食品、药品】
此行程需自备3天徒步餐食,包括:2早餐3午餐2晚餐。
一、 食品:
主食:面包、馕、挂面、熟肉等。
副食:肉肠、腌菜、卤制品、咖啡、红茶、糖果等。
水:沿途有水源补充,只需准备2-3瓶饮用水即可。
二、药品:
常用的感冒药、消炎药、镇痛药、胃肠道药、抗过敏药、外用消毒药、止血药、包扎用品、急救用药等。
【注意事项】
1、任何徒步活动都有一定的危险性,每个人在参加前需充分考虑自己的身体、健康和个人装备,了解徒步活动具有有一定的风险性。在活动期间,对自己的安全负全部责任;
2、活动期间严格听从指挥,不能擅自单独活动,以避免危险;
3、在户外活动中,团队精神格外重要,特别欢迎有互助精神的朋友参加;
4、注意环境保护,不做破坏生态环境的事。不随意处理、丢弃垃圾,垃圾须带出山统一处理,不随意采挖植物,捕猎动物;
5、活动期间,保证携带合适的装备,足够的食品、水,并对自己的一切行为负责;
6、严禁私自用火,喀拉峻景区为重点防火地区,用火不慎极易引发森林大火,因此要求所有的生活用火必须统一控制在营地内。吸烟者请小心,烟头要确认熄灭后再丢掉;
7、此行程一路景色独特,但是旅途相对常规行程会非常辛苦,山区受条件限制可能无法洗浴,请做好心理准备;
8、一旦报名,必须按时参加活动,如无法参加必须提前声明退出,否则保留追缴相关费用的权利;
9、领队有根据报名者身体状况、装备情况选择队员的权利;
10、此次徒步活动对体能和耐力有一定要求,前提必须是身体健康,无心脑血管疾病;
11、出现不可抗等因素,领队有权视情况对线路做调整。
【风险评估与应对】
1、来自气候的不确定性带来的风险:由于我们徒步的线路海拔一部分在3000米以下,地区小气候多变。
应对:如果活动前预知气候变化,会通知山友活动取消。在活动当中,如遇小的气候变化,待天气转好,再继续前行。如遇到恶劣天气,如无回天之力,只有原路返回。
2、来自滑坠及扭伤的风险:本次徒步一般不会发生人身伤害事故的可能,但不排除高低不平路面造成软组织损伤或扭伤的可能。
应对:对扭伤或软组织损伤最好的办法就是预防,在通过风险较大的路段时,领队及协作应大声提醒队员注意安全。
3、冻伤:虽然是夏秋期间,保暖衣物不能少穿。
应对:随时提醒队员注意保暖,看保暖有无缺陷,夜晚扎营睡觉提醒队员注意保暖不要感冒。
4、失温:队员不注意行进节奏,体力透支,吃饭不正点。
应对:领队要时刻注意行进节奏,防止队员大量的出汗,到吃饭时间应及时吃饭补充能量。
5、高原反应:队员适应不够,体质稍差。
应对:准备红景天等抗高原反应的药物,领队和队员之间要多注意互相观察,发现问题及时报告。
6、来自野生动物的伤害。
应对:我们不会主动的招惹他们,晚上在睡觉之前鸣放鞭炮。
7、来自滑落碎石的危险:由于山体上分化的石块开始松动,很容易滑落,伤及徒步的山友。
应对:通过有分化山体的路段,山友之间的距离要拉开,所有队员随时观察山体的变化,遇到危险大声提醒队员躲开。
8、火灾:天气还很凉,在帐篷内做饭,点帐灯容易发生火灾,还有草原很干燥,也要注意防火。
应对:提醒队员注意用火安全,注意草原防火。
9、缺氧:由于在帐篷内做饭和点帐灯,容易引起帐篷内缺氧头晕,甚至危及生命。
应对:提醒所有队员打开帐篷通风窗,做好帐篷内的通风,晚上睡觉前关闭炉头和帐灯。
10、紫外线灼伤:没有佩戴防护用品。
应对:提醒队员做好防晒工作,尤其是在阴天有新雪的时间更应该注意防晒,出现紫外线灼伤,晚间休息用生土豆片做冷敷以缓解伤痛,或者直接用烫伤膏涂抹患处。

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